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Yasmine Naghdi: A Prime Ballerina's Journey
E
l inicio de este año, Yasmine Naghdi tenía dificultades en el estudio de ensayos. 5️⃣ Naghdi es una de las principales bailarinas de la Royal Ballet y su actuación de El Lago de los Cisnes 5️⃣ sería transmitida en vivo en cines de todo el mundo. A pesar de ser conocida por su técnica cristalina, se 5️⃣ volvió casi demasiado ansiosa como para mantener un pirueta.
Naghdi parece admirablemente segura hoy: espalda derecha, ojos brillantes debajo de cejas 5️⃣ fuertemente marcadas. Pero el espectáculo inminente la hizo perder el equilibrio, explica. "Bailar El Lago de los Cisnes frente a 5️⃣ 3.000 personas [en el Royal Opera House] ya es estresante en sí mismo, pero esto sería filmado y transmitido en 5️⃣ vivo en cines globalmente, con la posibilidad de quedarme allí - es la versión de mí que permanece allí afuera. 5️⃣ Todo tiene que ser perfecto. Eso es una cantidad enorme de presión."
El cerebro da a las experiencias negativas dos veces 5️⃣ y media el peso de las positivas
A los 32 años, y como bailarina principal desde 2024, esto ciertamente no fue 5️⃣ su primera rodeo. ¿Le sorprendió la creciente ansiedad? "La vi venir," admite. "Los bailarines son conocidos por esforzarse por la 5️⃣ perfección. Cuando he hecho una actuación que estuvo por debajo de mis expectativas, la sostengo. Es torturador."
La sección más llamativa 5️⃣ de El Lago de los Cisnes es el tercer acto: la bailarina enciende una serie de fuegos artificiales, más famosamente 5️⃣ 32 giros rápidos llamados fouettés. "Quería un final muy complicado para el solo, pero seguiría cayendo en el aterrizaje," recuerda 5️⃣ Naghdi. Devota de las ciencias del deporte, se puso en contacto con la psicóloga de rendimiento Britt Tajet-Foxell. "Dije, 'Necesito 5️⃣ algunas herramientas para ayudarme porque tengo mucho miedo.' El miedo es la palabra clave - miedo al fracaso, frente a 5️⃣ la audiencia. Si resbalas o algo sale mal, lastima tu alma."
grafía: Tristram Kenton/The Guardian
"Yasmine es la bailarina 5️⃣ ultimate," según Tajet-Foxell. "Ella tiene una mentalidad atlética - muy aguda, muy poderosa." La noruega nacida psicóloga habla con autoridad 5️⃣ - las ciencias del deporte llevan la delantera en este campo, y junto con el Royal Ballet, también ayuda a 5️⃣ atletas élite, incluidos noruegos y atletas olímpicos británicos que van a París este verano. Su carrera comenzó como fisioterapeuta - 5️⃣ ahora apoya a las mentes ansiosas dentro de cuerpos campeones.
Mirando el metraje de ensayo de Naghdi, Tajet-Foxell notó una pérdida 5️⃣ de enfoque: "Algo en los ojos se había ido, y sé lo que hace el cerebro." Naghdi describe una conversación 5️⃣ interna de un bailarín: "Las voces que entran en nuestras mentes! No somos tranquilos allí arriba. Britt me da herramientas 5️⃣ - contar, enfocarme en la respiración - para ahogar la voz que dice, 'Mé
```perl
'Mess it up, mess it up!'"
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Juntas, desglosaron 5️⃣ la tarea desalentadora, construyendo estrategias hacia el espectáculo. "El cerebro se pondría ocupado y la duda se instalaría," dice Naghdi, 5️⃣ "pero Britt siempre estuvo allí para mí. Saldría de un ensayo, y un mensaje aparecería, '¿Cómo estuvo hoy, dame tres 5️⃣ cosas buenas y una que puedas mejorar?' Era como si supiera lo que necesitaba sin que ni siquiera preguntara." También 5️⃣ desplegaron los equipos de nutrición y pilates del Royal Ballet. "Traté de crear un círculo de apoyo," dice Naghdi.
Tajet-Foxell es 5️⃣ todo limpio, líneas tranquilizadoras: bob plateado, traje negro, voz tranquila. Los bailarines se ponen en contacto con ella con una 5️⃣ variedad de preocupaciones: "un paso, una lesión, ansiedad, miedo escénico". A pesar de la inicial estigma en torno a abordar 5️⃣ la salud mental, ha ayudado a generaciones de estrellas de bailarines. "Es increíblemente personal, tocamos pensamientos y sentimientos muy privados.
grafía: Christian Sinibaldi/The Guardian
Citando al ganador 5️⃣ del Nobel, el científico cognitivo Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "el cerebro codifica en cualquier cosa que experimentamos como negativo 5️⃣ como dos veces y media más fuerte que cualquier cosa positiva". Para Naghdi, la memoria de su bache de ensayo 5️⃣ brilla más que sus muchos giros perfectos.
Tajet-Foxell trabaja para introducir más desencadenantes positivos, ayudando a Naghdi a mantenerse enfocada en 5️⃣ un fouetté exitoso. "Cada paso se traduce del cerebro al cuerpo. Mi trabajo es tomar algo multidimensionalmente complejo y tejerlo 5️⃣ en algo que se sienta simple."
Me sorprende escuchar que este trabajo es autodirigido, en lugar de a instancias de Naghdi's 5️⃣ director o entrenadores. "Tiene que venir de adentro," confirma. "He visto a tantos artistas talentosos quedarse donde están, porque no 5️⃣ se han empujado a sí mismos. Se espera que hagas lo que sea necesario para ser la mejor versión posible 5️⃣ de ti mismo. No me había establecido para el fracaso al ala y ver qué sucede. Puse tanto trabajo - 5️⃣ no podría haberlo hecho más, honestamente."
"Piensas como un atleta élite," aprueba la psicóloga. ¿Cuál es la diferencia entre los atletas 5️⃣ élite y los bailarines? "Nada," dice Tajet-Foxell. "Son los mismos factores - enfoque, confianza." A diferencia de un deportista que 5️⃣ se esfuerza, Naghdi agrega, "tienes que hacer que se vea fácil y no mostrar el esfuerzo." La bailarina vigila diligentemente 5️⃣ su cuerpo. "Como mujeres, tenemos muchos cambios a través del mes, lo que impacta en el modo en que actuamos. 5️⃣ No está estudiado en la medida en que me gustaría para el ballet, pero soy sensible a mis propias fluctuaciones. 5️⃣ Tuve mucha suerte con dónde cayó la fecha para el rendimiento filmado.
"No soy una Holly Golightly, alguien que dice, 'Vamos 5️⃣ a ver qué pasa.' No pienso así. Tengo marcadores que establezco para mí mismo y expectativas que quiero cumplir y 5️⃣ superar. Pero Britt golpeó el clavo en la cabeza y dijo, 'Al final del día, es trabajo.' Eso resonó y 5️⃣ me dio tanta paz."
En cuanto al rendimiento filmado? "Desperté sabiendo que tenía que dar en el blanco," dice Naghdi. "El 5️⃣ principal era: has hecho todo este trabajo, no te dejes a ti mismo abajo. Una vez que el tercer acto 5️⃣ terminó, fui por la emoción y empujé toda mi energía hasta que me quedé completamente agotado."
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Caixa Econômica Federal: SWIFT/BIC Codes e Usos no Brasil
A Caixa Econômica Federal, conhecida como Caixa, utiliza diferentes códigos SWIFT/BIC (Society for Worldwide Interbank FinancialTelecommunication) para os diversos serviços bancários oferecidos. A função principal dos códigos SWIFT/BIC é identificar rapidamente as instituições financeiras em www loterias online transações internacionais e para este fim, o código do banco brasileiro Caixa Econômica Federal é CEFXBRSPXXX./telefone-da-betano-apostas-2024-09-06-id-47392.html
O que é o Código SWIFT?
SWIFT (Society for Worldwide Interbank FinancialTelecommunication) é uma organização internacional que actua nas comunicações electrónicas entre as instituições financeiras globais, permitindo a transferência segura e rápida de informação Financeira e mensagens de pagamento. Este sistema SWIFT foi criado em www loterias online 1973 e actualmente constitui a maior e mais prestigiada das redes globais de comunicações financeiras.
O uso dos Códigos SWIFT no Brasil
Em fins de eficiência, rapididade e segurança das remessas internacionais, os códigos SWIFT são amplamente utilizados no Brasil para transferências, correspondecia bancária e operações que exijam a comunicação interbancária entre os diversos países.
Transferências: Algumas transferências internacionais, bem como remessas especiais ou online podem exigir o uso dos códigos SWIFT para fluidez e eficácia.
Correspondecia bancária: Caixa Econômica Federal entra como corresponsal junto das instituições financeiras no exterior e é por isso normalmente necessário utilizar, neste caso, códigos SWIFT próprios para comunicações claras e exactas.
Caixa Econômica Federal: requisitos para obter o SWIFT Code propriamente dito
Lotes de remessas internacionais através da Caixa Econômica Federal, para os clientes dos bancos nas principais capitais mundiais como Londres, Nova Iorque e Tóquio vão requerer o código SWIFT.
Além disso, a hora de efetuar transferências além fronteiras através da instituição financeira Caixa Econômica Federal será necessário disponibilizar o seu BIC/SWIFT Code próprio.
CEFXBRSP XXX <--- Isso é o que procura?
Existem caixas através do serviço Caixa Econômica Federal com SWIFT Codes diferenciais.
O código SWIFT CEFXBRSPXXX é o único código usado pela instituição no Brasil. Esse código é vital em www loterias online moeda estrageira e TEDs – transferências entretenidas via internet – para que exista total segurança nas operações.
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